Descubre con sencillas técnicas, como recuperar el equilibrio mente-cuerpo- emociones ante sucesos que alteran tu cotidianidad.
La aplicación de las técnicas adecuadas en el momento oportuno ante situaciones de emergencia emocional, puede evitar secuelas que afecten la calidad de vida de las personas sometidas a estas situaciones.
Estados de estrés continuado ante situaciones cotidianas, perdidas, duelos, cambios bruscos, accidentes, alteraciones sociales, desastres naturales, etc., pueden afectar notablemente la calidad de vida de las personas que viven estos eventos e incluso de aquellos que les atienden y cuidan.
Cuando ocurre un accidente doméstico como una quemadura leve o un raspón, la mayoría de las personas sabe inmediatamente que hacer. Para este tipo de situaciones solemos tener en nuestros hogares un botiquín de primeros auxilios con lo primordial: algodón, gasa, adhesivo, vendas, analgésicos, alcohol, agua oxigenada, etc.
Con las heridas emocionales sucede exactamente lo mismo que con las heridas físicas, ocurren de manera inesperada y se apoderan de nosotros generando angustia, dolor y otros síntomas que varían en intensidad dependiendo de la gravedad del accidente emocional.
La gran diferencia está en que no tenemos un botiquín de primeros auxilios emocionales y tampoco sabemos qué medidas aplicar para evitar que esa herida se infecte. Y lo peor es que estos accidentes ocurren con igual e incluso más frecuencia que los accidentes físicos porque aprendimos a tener cuidado con los cuchillos, a ver por donde caminamos, etc., pero no aprendimos a protegernos de las emociones.
Aprender a aplicar primeros auxilios a los accidentes emocionales, protege nuestra salud mental e incrementa nuestro bienestar.
Es por eso que te ofrezco este taller donde aprenderás a organizar tu Kit de Primeros Auxilios Emocionales y aplicar las medidas básicas de atención para heridas emocionales cotidianas.
Estas medidas se basan en motivar y estimular a tu cerebro a través de técnicas de PNL y Mind fullness, para que segregue 4 hormonas claves que ayudan a restablecer el equilibrio emocional: endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina.
Es muy importante destacar que de la misma manera en que un remedio casero no sustituye un tratamiento terapéutico y un vendaje no sustituye una visita hospitalaria por fractura, estas técnicas bajo ningún concepto sustituyen medicación o tratamientos indicados por un especialista en caso de daños psicológicos graves.
En este taller conocerás:
Cómo se generan las emociones y como afectan nuestro organismo.
Equilibrio Mente – Cuerpo – Emociones.
Las hormonas clave de bienestar.
Emociones Positivas y Negativas.
Dolor emocional: Causas y Consecuencias.
Cuáles son los accidentes emocionales cotidianos y como diferenciarlos de daños psicológicos severos..
Qué son primeros auxilios para las emociones y como aplicarlos.
Además, tendrás acceso a:
Audios con técnicas de mind fullnes especialmente diseñadas para el rescate emocional.
Si deseas solicitar mas información sobre el taller Kit de Rescate Emocional envíame un correo a justy.coaching@gmail.com
